Как посмотреть технику упражнения и 3D

Нажмите на название упражнения или выберите «⋯» → «Как делать»: откроются фото или видео, описание техники, инвентарь и ограничения. У части упражнений вместо фото — 3D-модель с отметкой «3D»: её публикует команда SVX, и просмотр не прерывает тренировку.

Шторка упражнения «Жим штанги стоя»: фото техники, шаги выполнения, «Ещё работают» и «Инвентарь»
Шторка упражнения «Жим штанги стоя»: фото техники, шаги выполнения, «Ещё работают» и «Инвентарь»

Как открыть технику

  1. На экране тренировки нажмите на название упражнения — или «⋯» → «Как делать». В программе и в карточке тренировки техника открывается так же.
  2. В шторке «Техника» — фото, видео или 3D-модель, описание техники, «Ещё работают», «Инвентарь» и «Ограничения».
  3. Если у упражнения есть 3D, на кадре стоит отметка «3D» — нажмите «Смотреть в 3D», чтобы открыть модель на весь экран.

Что показывается

Приложение показывает лучшее, что есть у упражнения:

  • своё упражнение тренера — его видео техники;
  • упражнение из каталога с опубликованной 3D-моделью — модель;
  • остальные — видео или фото из каталога.

3D-модель

  • 3D есть только у упражнений, которые опубликовала команда SVX. У остальных — фото или видео. Попросить 3D для конкретного упражнения из приложения нельзя.
  • Модель показывает движение и то, какие мышцы работают.
  • Во время тренировки модель открывается поверх приложения: на сайте — в новой вкладке, в приложении для iPhone — в окне с кнопкой «Готово». Отсчёт отдыха, недописанная заметка и «Режим в зале» остаются как были.

Как найти упражнение

Отдельного каталога упражнений в меню нет: упражнение ищут, когда добавляют его.

  • В тренировке или программе нажмите «Добавить упражнение».
  • Введите название в поле «Поиск по названию» или выберите мышцу. Поиск понимает опечатки, английскую раскладку и народные названия.
  • Не нашли — «Создать своё упражнение».

Заменить упражнение в идущей тренировке — «⋯» → «Заменить упражнение»: приложение сначала предложит упражнения на ту же мышцу.

Если не получается

  • «Описание техники не заполнено.» — у упражнения пока нет текста. Посмотрите фото или видео, спросите тренера в чате.
  • Модель долго открывается — она загружается из сети. Проверьте связь.

Частые вопросы

У каких упражнений есть 3D?

Только у тех, что опубликовала команда SVX: у них вместо фото стоит кадр модели с отметкой «3D». У остальных упражнений — фото или видео.

Прервётся ли тренировка, если открыть 3D?

Нет, просмотр 3D тренировку не прерывает: отмеченные подходы остаются на месте.

Сверено с приложением

Читайте также