«Главная» и задания от тренера
«Главная» есть только у клиента с тренером и показывает, что сегодня сделать и сдать: тренировку, вес, сон, питание и задания тренера. Задание открывается карточкой на «Главной» или в блоке «Задания от тренера» и сдаётся кнопкой внутри — например, «Сдать анкету», «Сдать тренеру» или «Сдать замеры тренеру».
«Главная» появляется, когда вы подключили тренера. Без тренера её нет — первым разделом идут «Тренировки».
Что на «Главной»
Сверху вниз:
- Итог дня и недели — сколько тренировок сделано за неделю и кольца «Питание», «Шаги», «Сон».
- Дела на сегодня — карточки по одной: «Пора сдать замеры», «Сдайте утренний вес», задания тренера, «Тренировка сегодня», «Как спалось?», «Дневник питания» и другие. Когда сделано всё — «Всё сдано».
- «Отметить» — плашки «Вес», «Шаги», «Сон», а когда пора — ещё «Замеры».
- «Анализ тела» — замеры, отчёты InBody и фото прогресса.
- «Задания от тренера» и, если вы занимаетесь онлайн, «Видео-отчёты по тренировкам».
- «Сданное» — что вы уже сдали.
Порядок блоков не настраивается.
Как сдать задание
- Нажмите «Открыть задание» на карточке задания во вкладке «Главная» — или само задание в блоке «Задания от тренера».
- Выполните его:
- анкета — заполните поля и нажмите «Сдать анкету»;
- вопрос или своё задание тренера — напишите ответ и нажмите «Сдать тренеру»;
- фото до/после — снимите четыре ракурса: спереди, сбоку слева, сбоку справа, сзади; сдать можно и с трёх;
- замеры — заполните таблицу и нажмите «Сдать замеры тренеру»;
- InBody — «Выбрать PDF отчёта», подробнее в статье Анализ тела и замеры.
- Задание уйдёт из дел и появится в блоке «Сданное» → «Сданные задания».
Кнопки «готово» без выполненного дела нет. Черновик ответа сохраняется — можно закрыть шторку и вернуться. Ответ тренера появится в той же шторке — «Ответ тренера».
Почему каждую неделю «Пора сдать замеры»
Это еженедельное задание: обхваты и вес раз в неделю, чтобы видеть, что меняется на самом деле. Оно появляется через неделю после последних обхватов, в день, который выбрал тренер. Напоминание приходит в день и время, которые задал тренер, а если он их не задавал — в воскресенье в 20:00.
- Пока не сданы стартовые «Первые замеры», недельные не появляются.
- Открытым бывает только одно такое задание.
- Замер, внесённый любым путём, закрывает задание сам.
Сдать замеры — карточка «Пора сдать замеры» → «Сдать замеры» или плашка «Замеры» в блоке «Отметить».
Если не получается
- Нет вкладки «Главная» — тренер не подключён. См. Как подключиться к тренеру.
- Задание не сдаётся с фото — не хватает кадров: нужно минимум три ракурса из четырёх.
Частые вопросы
Почему у меня нет вкладки «Главная»?
«Главная» есть только у клиента с тренером: на ней то, что нужно сдать тренеру. Без тренера первым разделом идут «Тренировки».
Где посмотреть, что я уже сдал?
«Главная» → «Сданное»: «Сданные отчёты» — вес, шаги, сон и замеры, «Сданные задания» — анкета, фото и ответы на задания.
Сверено с приложением