> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://svx-fitness.ru/blog/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Кардио в SVX Fitness: время и дистанция вместо подходов
- URL: https://svx-fitness.ru/blog/kardio-vremya-i-distanciya/
- Published: 2026-10-02T12:00:00.000Z
- Updated: 2026-10-19T08:38:58.000Z
- Description: С 2 октября 2026 года кардио в SVX Fitness записывается временем в минутах и дистанцией в километрах: бег, велотренажёр, гребля и другие кардио-упражнения каталога больше не требуют подходов, веса и повторов.
- Author: Иван Волжин
- Tags: Новости SVX Fitness

**Коротко:** 2 октября 2026 года кардио в SVX Fitness стало записываться так, как его делают: временем и дистанцией. Подходы, вес и повторы у бега на дорожке не имели смысла, а таймер отдыха после «подхода» мешал.

## Что изменилось

- В программе у кардио два поля: «время, мин» и «дистанция, км». Тренер задаёт цель, например 30 минут или 5 км.
- На тренировке у кардио одна строка «мин / км»: без кнопки «добавить подход» и без таймера отдыха.
- Так же кардио выглядит в «Режиме в зале», в истории тренировок, в разборе у тренера и в выгрузке.
- С 19 октября у упражнений на время и дистанцию есть свой прогресс: график и история на странице упражнения.

## Какие упражнения считаются кардио

В каталоге SVX Fitness около двух десятков кардио-упражнений: эллипс, бег и ходьба на дорожке, гребля, велотренажёр, Assault Bike, SkiErg, степпер, лестница, прыжки на скакалке и другие. Своё упражнение тренер может создать с типом замера «Время и дистанция».

## Вопросы

### Видит ли тренер дистанцию и время клиента?

Да, в разборе сданной тренировки — так же, как вес и повторы у силовых упражнений. Как разбирать тренировку — в справке «[Как разобрать тренировку клиента](https://svx-fitness.ru/help/razbor-trenirovki/?ref=svx-fitness.ru)».

### Можно ли поставить кардио в одну программу с силовыми?

Да, в любой день программы, вместе с силовыми упражнениями.